Vitavie.Meulan
Qi Gong - Sophrologie - Relaxation énergétique - Tai Chi Chuan
Vitavie, un temps pour soi.
Tai Chi Chuan
C'est une méthode de relaxation dynamique inventée par A. Cayecedo en 1960. Elle vise à développer des capacités et des ressources intérieures en travaillant sur le corps et la conscience de soi.
Chaque séance débute par une préparation du corps. Les respirations, automassages, étirements, doux, shiatsu, préparent le corps à se détendre plus en profondeur.
Les cours de Sophrologie et de Qi Gong ne nécessitent pas de certificat médical.
Matériel: tapis, couverture de préférence en matière naturelle, oreiller
Sophrologie - relaxation
Qi Gong
Les cours se font en nombre restreint afin de permettre un suivi individualisé et de qualité par les professeurs,
Issu de la tradition chinoise, il s'agit de séries de mouvements simples: effectués lentement et en respiration, ils permettent une meilleure circulation de l'énergie interne et une détente profonde, quotidienne et durable.
Il y a biensûr des étirements des méridiens.
La pratique du qi Gong contribue à renforcer son état de santé.
Principalement enseigné: étirement des douze méridiens, les dix méditations et les huit pièces de Brocart.
Art martial chinois dit « interne » caractérisé par la lenteur et la douceur de mouvements qui ne demandent pas d’aptitudes physiques particulières.
La pratique vise à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculaire et squelettique et à maintenir une bonne santé physique et mentale.